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城东小学跆拳道社团教学计划
发布时间:2016-10-31   点击:   来源:本站原创   录入者:

 

第1周 
    跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。 
第2周  
    跆拳道三段冲拳、三段格挡 
第3~4周 
    学习跆拳道前踢技术附带复习三段冲拳、三段格挡。 
第5~6周 
    学习跆拳道下劈技术附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。 
第7~8周 
    学习跆拳道品势太极一章附带复习前踢、下劈技术。 
第9周  
    复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。 
第10~11周 
    学习跆拳道横踢技术对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。 
第12~13周 
    根据学生技术掌握的熟练程度学习腾空前踢个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。 
第14~15周 
    争取将太极一章改编成一套跆拳道舞复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。 
第16周 
    编排动作进行一场社团展示表演。 

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