一

红烧大排（大排约100 克）

宫保鸡丁（鸡肉脯42克 花生15克 青椒10克胡萝卜7克 ）

番茄炒鸡蛋（番茄约110克   鸡蛋约 30克）

油渣大白菜（大白菜80克）

冬瓜排骨汤（冬瓜约37克  排骨约45克  ）

二

糖醋排骨（排骨约90克）

青椒炒肉丝（青椒约 75克  肉丝约30 克）

榨菜丝炒包菜（榨菜约20克 包菜约80克）

肉沫粉丝（肉沫约20克  粉丝约20克 ）

丝瓜鸡蛋汤（丝瓜约40克  鸡蛋约15克）

三

椒盐基围虾( 基围虾约75克 )

红烧肉沫海带（海带约75克  肉沫约38 克）

茭白炒鸡蛋（茭白约65克 鸡蛋约22克）

榨菜丝炒粉皮（榨菜约20克  粉皮约75克

番茄鸡蛋汤（番茄约40克  鸡蛋约15克）

水果：香蕉（香蕉约120克）

四

红烧翅根（翅根约90克）

杏鲍菇青椒牛柳（杏鲍菇约65克 青椒约15 克 牛柳约 36克）

韭黄炒鸡蛋（韭黄约95克  鸡蛋约30克）

清炒毛白菜（毛白菜约95克）

内脂豆腐汤（豆渣饼约5克  内酯豆腐约20克鸭血约10克）

五

素鸡红烧肉（素鸡约45克  红烧肉约75克）

蘑菇肉丝炒豆子（蘑菇约30克 肉丝约35克 豆子约40克）

丝瓜炒鸡蛋（丝瓜约40克  鸡蛋约15克）

清炒娃娃菜（娃娃菜约100克）

三鲜汤（鱼圆约28克 鹌鹑蛋15克   木耳1克 香菜约1克）