三

炸鸡腿（鸡腿约120克）

青椒玉米炒虾仁（青椒约22 克 玉米65 克 虾仁约45克）

番茄炒鸡蛋（番茄约110克   鸡蛋约 30克）

黄豆芽炒百叶丝（黄豆芽约90克  百叶丝约15 克）

丝瓜鸡蛋汤（丝瓜约40克  鸡蛋约15克）

四

椒盐基围虾( 基围虾约75克 )

红烧海带肉丝（海带约75  克  肉丝约 38 克）

青椒土豆丝（青椒约15克  土豆丝约75克）

大白菜油生腐（大白菜约95克  油生腐约8克）

番茄面疙瘩汤（番茄约 22 克  面疙瘩约16 克）

五

鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋约45克  红烧肉约75克）

宫保鸡丁（鸡肉脯42克 花生15克 青椒10克胡萝卜7克 ）

绿豆芽炒中椒（绿豆芽约100克  中椒约15 克）

肉沫炖鸡蛋(肉沫约23克 鸡蛋约45克)

冬瓜排骨汤（冬瓜约37克    排骨约45克  ）

水果：橙子（橙子约100克）

六

原味烤肠（烤肠约80克）

花菜肉片（花菜约75克  肉片约22克）

红烧素鸡（素鸡大约90克）

炒莴苣（莴苣约90克  ）

青菜鱼圆汤（青菜约15克  鱼圆约22克）