一

红烧黄豆炖猪蹄（黄豆约22克  猪蹄约100克）

原味鸡块（鸡块约100克）

糖醋包菜(包菜约90克)

韭菜炒鸡蛋（韭菜约100 克  鸡蛋约30 克）

肉沫粉丝汤(肉沫约15克  粉丝约30克  香菜约1克 )

二

年糕仔排(年糕约45克  仔排约75克)

鱼香肉丝（肉丝约30克 洋葱约70克 菜椒约7克 胡萝卜约15克）

茭白炒鸡蛋（茭白约68 克  鸡蛋约30 克）

绿豆芽炒青椒（绿豆芽约100克   青椒约15克）

紫菜虾米鸡蛋汤（紫菜约1克  虾米约 1克  鸡蛋约12克  ）

三

鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋约45克  红烧肉约75克）

原味烤肠（烤肠约80克）

洋葱炒鸡蛋（洋葱约90 克  鸡蛋约30 克）

炒莴苣（莴苣约90克  ）

内脂豆腐汤（豆渣饼约5克  内酯豆腐约20克  鸭血约10克）

水果：桔子（桔子约100克）

四

红烧土豆鸡块(土豆约48克    鸡块约100克)

红烧海带肉丝（海带约75  克  肉丝约 38 克）

肉沫炖鸡蛋(肉沫约23克    鸡蛋约45克)

香菇豆腐(香菇约38克   豆腐约60克)

番茄面疙瘩汤（番茄约 22   克  面疙瘩约16 克）

五

红烧大排（大排约100 克）

烩三鲜（鹌鹑蛋约22 克 鱼丸约22克 木耳约1克 大蒜叶约  2克  虾糕约30 克）

清炒娃娃菜（娃娃菜约100克）

青椒土豆丝（青椒约15克  土豆丝约75克）

茶树菇鸡汤（茶树菇约 26克  鸡肉约45克）