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城东小学22周菜单
发布时间:2026-01-23   点击:   来源:原创   录入者:蒋婷婷

 

   

红烧黄豆炖猪蹄(黄豆约22克  猪蹄约100克)

鸡米花(鸡米花约90克)

糖醋包菜(包菜约90)

香菇青菜(香菇约22克  青菜约90克 )

肉沫粉丝汤(肉沫约15  粉丝约30  香菜约1 )

年糕仔排(年糕约45  仔排约75)

鱼香肉丝(肉丝约30 洋葱约70 菜椒约7 胡萝卜约15克)

番茄炒鸡蛋(番茄约100克  鸡蛋约28克)

绿豆芽炒青椒(绿豆芽约100   青椒约15克)

紫菜虾米鸡蛋汤(紫菜约1克  虾米 1  鸡蛋约12克 

萝卜红烧肉(萝卜约60克  红烧肉约75克)

莴苣炒腊肠莴苣67  腊肠约30克)

茭白炒鸡蛋(茭白约68   鸡蛋约30 克)

白菜炒粉丝(大白菜约90克  粉丝约10克)

内脂豆腐汤豆渣饼约5  内酯豆腐约20  鸭血约10克)

水果:桔子(桔子约90)

红烧土豆鸡块(土豆约48克  鸡块约100克)

青椒豆干炒肉片( 青椒约15克 豆干约60克  肉片约35克 )

肉沫炖鸡蛋(肉沫约23克    鸡蛋约45)

香菇豆腐(香菇约38   豆腐约60)

萝卜排骨(萝卜约37克    排骨约45克 

红烧大排(大排约100 克)

蒜苗炒肉丝(蒜苗约67  肉丝约30克)

清炒娃娃菜(娃娃菜约100克)

青椒土豆丝(青椒约15  土豆丝约75克)

红豆元宵汤(红豆约8 元宵约30  枸杞约1)


营养素全日标准在园标准在园实给在园实给%评价营养素全日标准在园标准实给量实给%评价

   
   
    量
总热量(kcal)1725.00517.5821.96158.8%总维生素A(ug)550.00165270.82164.1%合格
碳水化合物热50-65%50-65%287.2835.0%维生素B1(mg)1.050.320.55171.9%合格
脂肪热20-35%20-35%323.6039.4%维生素B2(mg)1.050.320.58181.2%合格
蛋白质热10-20%10-20%211.0825.7%维生素PP(mg)10.00312.83427.7%

   
    白
   
    质
蛋白质总量(g)50.0015.052.78351.9%合格维生素C(mg)75.0022.548.36214.9%合格
动物蛋白质占比优质蛋白质总量≥50%优质蛋白质总量≥50%36.7069.5%合格维生素E(mg)11.003.38.04243.6%合格
豆类蛋白质占比5.6010.6%磷(mg)550.00165600.91364.2%合格
其它蛋白质占比--10.4819.9%——钾(mg)1600.004801213.39252.8%合格
总量(mg)1000.00300.0194.9865.0%合格钠(mg)1100.00330505.13153.1%合格
钙/磷标准比例1.5/11.5/10.3/1————镁(mg)250.0075143.07190.8%合格
胡萝卜素实(ug)————1025.58————铁(mg)16.004.816.16336.7%
视黄醇(ug)————165.8————锌(mg)7.002.16.2295.2%合格
不溶性膳食纤维(g)————5.4————硒(ug)45.0013.526.64197.3%合格
胆固醇(mg)————513.8————铜(mg)0.600.180.87483.3%合格
注“-”不评价锰(mg)3.250.981.97201%合格


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