日

番茄巴沙鱼（番茄约120克   巴沙鱼约85 克）

鸡米花（鸡米花约90克）

白菜炒粉丝(白菜约80 克  粉丝约15克

青椒土豆丝（青椒约15克  土豆丝约75克）

内脂豆腐汤（豆渣饼约5克  内酯豆腐约20克  鸭血约10克）

一

萝卜红烧肉（萝卜约75克   红烧肉约75克）

宫保鸡丁（鸡肉脯42克 花生15克 青椒10克胡萝卜7克 ）

番茄炒鸡蛋（番茄约100克  鸡蛋约28克）

清炒毛白菜（毛白菜约100克）

冬瓜排骨汤（冬瓜约37克    排骨约45克  ）

二

糖醋排骨（排骨约90克）

蒜苗炒腊肠（蒜苗约60克  腊肠约45克）

炒黄瓜(黄瓜约90克）

肉沫粉丝（肉沫约20克  粉丝约20克）

茶树菇鸡汤（茶树菇约25克 鸡约45克）

三

青椒胡萝卜烧仔鹅（青椒约15克胡萝卜约35克仔鹅约120 克）

花菜肉片（花菜约75克   肉片约23克）

肉沫炖鸡蛋（肉沫约22克  鸡蛋约45克）

炒莴苣（莴苣约90克 ）

平菇鸡蛋汤（平菇约37克    鸡蛋约15克）

水果：香蕉（香蕉110克）

四

炸鸡腿（鸡腿约120克）

青椒牛柳（青椒约75克  牛柳约37克 ）

肉沫香菇豆腐（肉沫约15克     香菇约22克  豆腐约60克 ）

韭黄炒鸡蛋（韭黄约100克   鸡蛋约28克 ）

紫菜虾米鸡蛋汤（紫菜约1克  虾米 1克 鸡蛋约12克 ）

五

原味烤肠（烤肠约80克）

茭白炒肉丝（茭白约75克  肉丝约30克）

红烧素鸡（素鸡约90克）

清炒娃娃菜（娃娃菜约100克）

番茄面疙瘩汤（番茄约20克  面疙瘩约15克）