一

红烧基围虾( 基围虾约75克 )

胡萝卜百叶炒肉片（胡萝卜约15克 百叶约68克肉片约30 克）

番茄炒鸡蛋（番茄约110克  鸡蛋约 30克）

清炒毛白菜（毛白菜约100克）

冬瓜排骨汤（冬瓜约37克    排骨约45克    ）

二

鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋约50克 肉约75克）

藕夹（藕夹约70克）

茭白炒鸡蛋（茭白约68 克  鸡蛋约30 克）

蒜泥西兰花（蒜泥约1克  西兰花约100克）

笃烂面（肉丝约20克  鸡蛋面约20克 青菜约20克）

三

炸翅根（翅根约90克）

蒜苗炒肉丝（蒜苗约67克  肉丝约30克）

肉沫炖鸡蛋(肉沫约23克    鸡蛋约45克)

炒莴苣（莴苣约90克  ）

红豆元宵汤(红豆约8克 元宵约30克  枸杞约1克)