本方案结合城东小学办学实际及小学学段特点（低龄化、具象化认知、依赖家校协同），将心理健康工作十条措施转化为“学生基础保障、特殊群体关爱、专业干预、环境营造、家校社协同”五大模块，明确具体操作流程、责任主体与执行频次，确保各项举措在我校落地见效。

一、学生健康基础保障

（一）缓解学业焦虑

1.低年级（1-2年级）无书面家庭作业，中高年级（3-6年级）书面作业总量不超过60分钟，每周日设为“无作业日”。

2.取消单元测试排名，仅反馈“进步点+改进建议”，期末测试难度以教材基础知识点为主。

3.每月开展1次生命教育/挫折教育主题活动，采用绘本共读、情景模拟、动画观看等形式。

（二）落实体育活动

1.每天安排30分钟大课间（含广播操、趣味游戏）、40分钟体育课，下午课后服务增设20分钟户外体育活动，确保每日综合体育时间≥2小时。

2.每学期开展“班级跳绳赛”“亲子运动会”等全员参与的体育赛事，低年级侧重趣味互动，高年级适当增加竞技性。

（三）保障充足睡眠

1.上学时间不早于8:20，不得要求学生提前到校，中午安排30分钟午休（可趴着休息或闭目养神）。

2.指导家长制定“21:00前入睡、7:30后起床”的作息。

（四）规范用网习惯

1.严格执行城东小学手机管理规定，严禁学生将手机带入校园，确有需求的由家长向班主任报备，到校后统一交由班主任保管，放学前归还。

2.信息技术课增设“网络安全小课堂”，用动画讲解网络诈骗、不良信息识别等内容，每学期不少于4课时。

二、特殊群体精准关爱

（一）建立专项档案

1.班主任牵头，联合学生中心、心理健康教师共同排查我校留守儿童、流动儿童、单亲家庭儿童等特殊群体，建立“一生一档”，详细记录家庭情况、在校心理状态、帮扶需求及进展。

2.档案每学期更新，同步共享给心理健康教师、学生中心，实行“多对一”跟踪。

（二）针对性关怀举措

1.开学、期中、期末等关键节点，心理健康教师对特殊学生开展1次个体心理辅导，采用游戏、绘画等儿童易接受的方式。

2.班主任每学期对特殊学生开展不少于2次家访，结合线上视频沟通，及时掌握家庭动态与学生情绪变化。

三、监测预警与干预（对应措施六、七）

（一）建立监测机制

1.每学年秋季开学后1个月内，采用适合小学生的心理测评量表（如《儿童心理健康量表》简化版），为高年级学生开展1次心理测评。

2.班主任每日观察学生情绪状态，发现沉默寡言、易怒、厌学等异常及时上报。

3.搭建“班主任→心理健康教师→校医”三级响应通道，异常情况24小时内启动干预。

（二）强化专业支持

1.每月组织1次教师心理健康教育教研组活动，内容聚焦“小学生心理问题识别”“课堂情绪疏导技巧”等实用内容。

2.每天开放心理咨询室，配备沙盘、情绪绘本等工具，供学生自主放松或预约辅导。

四、校园环境优化（对应措施八）

（一）杜绝欺凌与冲突

1.每学期至少开展1次“反欺凌”主题教育，用升旗仪式、情景短剧、案例讲解让学生明确欺凌行为的危害与应对方法。

2.设立“班级心理委员”，及时化解同学间小摩擦，每周向班主任汇报情况。

3.完善校园监控覆盖，明确欺凌举报渠道，承诺24小时内响应处理并反馈。

（二）丰富集体活动

1.每个学生至少参加1个兴趣小组（结合我校特色设书法、剪纸、足球、编程等），每周五下午课后服务时间开展活动，确保“人人有参与、人人有收获”。

2.每月举办1次校园集体活动（读书节、艺术节、趣味运动会等），增强学生归属感。

（三）科技赋能心理支持

1.引入“AI心理助手”小程序，提供情绪测评、趣味减压游戏、睡前放松音频等服务，供学生课后自主使用。

2.打造“智能减压角”，配备涂鸦墙、解压玩具、轻音乐播放设备，方便学生课间释放情绪。

五、家校社协同推进

（一）深化家校合作

班主任每学期通过家长会、家访、班级群等形式，至少向家长反馈2次学生心理状态，提供个性化指导。

（二）联动社会资源

1.每学期邀请专业心理咨询师到校开展1次科普讲座或团体辅导，优先覆盖高年级学生及特殊群体家长。

2.畅通12355青少年服务台、12356心理援助热线宣传渠道，通过班级群、校园海报告知学生和家长。

3.联合城东街道妇联、关工委开展“社区亲子活动日”，每学期1次，结合我校“书香校园”特色组织亲子共读、心理互动游戏等活动，营造和谐家庭氛围。