一

红烧大排（90-100克）

西芹炒虾仁（西芹80-85克  虾仁10-15克）

番茄炒鸡蛋（番茄95-100克 鸡蛋40-45克）

莴苣炒韭菜（莴苣80-85克   韭菜5-10克）

金针菇肥牛汤（金针菇20-25克 肥牛20-25克）

二

基围虾（基围虾65-70克）

土豆肉片（土豆80-85克  肉片25-30克）

鱼香肉丝（洋葱40-45克 菜椒5-10克   胡萝卜10-15克 肉25-30克）

蒜泥西兰花（西兰花85-90克）

西湖牛肉羹（牛肉20-25克 鸡蛋10-12克 香菜1克）

水果：苹果（苹果100-110克）

三

红烧翅根（鸡腿120-130克）

杏鲍菇青椒牛柳（杏鲍菇75-80克青椒10-15克牛柳15-20克）

榨菜炒粉皮（榨菜10-15克   粉皮80-85克）

韭黄炒鸡蛋（韭黄90-95克   鸡蛋25-30克）

番茄鱼片汤（番茄10-15克鱼片20-25克金针菇10-15克香菜1克  ）

四

土豆烧鹅（土豆50-55克 鹅95-100克）

青椒肚丝（青椒60-65克   肚丝40-45克 ）

榨菜丝炒包菜（榨菜10-15克   包菜80-85克）

炒莴苣（莴苣 100-105克）

丝瓜鸡蛋汤（丝瓜40克  鸡蛋10-15克）

水果：香蕉（香蕉100-105克）

五

红烧翅中（翅中85-90克）

肉末茄子（肉末30-35克   茄子90-95克  ）

青椒土豆丝（青椒10-15克   土豆丝90-95克）

方腿苋菜（方腿20-25克     苋菜90-95克  ）

银鱼鸡蛋羹（银鱼  鸡蛋羹）