一

番茄牛腩（番茄60-65克 牛腩40-45克 ）

原味烤肠（烤肠65-70克）

糖醋包菜（包菜90-95克）

炒莴苣（莴苣80-85克）

肉末粉丝汤（（肉沫3-5克  粉丝3-6克）

二

香酥鸡排（鸡排鸡排 100-120克）

花菜炒肉片（花菜85-90克  肉片25-30克）

肉末粉丝（肉沫10-15克 粉丝50-55克）

绿豆芽炒中椒（绿豆芽 90-95克 中椒10-15克）

笃烂面（肉丝10-15克  鸡蛋面20-25克  青菜20-25克  ）

水果：桔子（桔子100-105克）

三

红烧土豆鸡块（土豆20-25克 鸡块65-70克）

西芹炒虾仁（西芹75-80克  虾仁   30-35克）

肉末炖鸡蛋（肉末10-15克    炖鸡蛋40-45克）

清炒油麦菜（油麦菜90-95克）

老黄瓜河虾汤（老黄瓜25-30克  河虾20-25克）

四

菜饭（肉丝：32克  鸡蛋55克   胡萝卜20 克 香菇 15克 ）

红烧鸡腿（鸡腿120-130克）

银鱼鸡蛋羹（银鱼10-15克   鸡蛋10-15克）

水果：香梨（90-95克）

五

鹌鹑蛋红烧肉（鹌鹑蛋30-35克  肉55-60）

杏鲍菇青椒牛柳（杏鲍菇55-60克 青椒10-15克 牛柳 35-40）

清炒娃娃菜（娃娃菜90-95克）

胡萝卜炒花菜（胡萝卜25-30克  花菜80-85克）

冬瓜排骨汤（（排骨20-25克  冬瓜25-30克  ）