一

土豆红烧肉（土豆55-60克   肉60-65克）

宫保鸡丁（花生米5-10克 菜椒10-15克 鸡丁30-35克

蒜泥生菜（生菜85-90克）

清炒毛白菜（毛白菜90-95克）

肉末粉丝汤（肉沫3-5克  粉丝3-6克）

二

红烧黄豆炖猪蹄（黄豆25-30克  猪蹄65-70克 ）

茭白炒肉丝（茭白55-60克 肉丝25-30克 ）

大白菜炒油面筋（大白菜 90-95克  油面筋3-5克）

清炒黄瓜（黄瓜 90-95克）

萝卜排骨汤（萝卜30-35克 排骨25-30克）

三

菜饭（肉丝：32克  青菜65克   胡萝卜20 克 香菇 15克  ）

原味烤肠（烤肠70-75克 ）

西湖牛肉羹(牛肉20-25克 鸡蛋10-15克 香菜1克 )

水果：砀山梨（梨子 100-110克）

四

红烧鸡腿（鸡腿120-130克）

西芹炒虾仁（西芹75-80克    虾仁 30-35克）

大蒜炒平菇（大蒜25-30克  平菇90-95克）

青椒土豆丝（青椒10-15克  土豆丝75-80克）

番茄蛋汤 （紫菜30-35克  鸡蛋10-12克）

五

番茄牛腩（番茄65-70克  牛腩 60-65克）

洋葱炒鸡蛋（洋葱75-80克  鸡蛋45-50克）

清炒娃娃菜（娃娃菜90-95克）

胡萝卜炒花菜（胡萝卜25-30克  花菜80-85克）

内脂豆腐汤（血3-4克 豆渣饼4-5克 豆腐5-6   鸡蛋3-4克）