记录日常生活：可以描述自己在学校的学习情况，比如学习了哪些新知识，参加了哪些有趣的活动。也可以写写在家的生活，比如帮助父母做了哪些家务，或者和家人一起度过了怎样的周末2。

表达个人情感：在日记中表达自己的心情和感受是非常重要的。可以写写自己开心的事情，比如交到了新朋友，或者遇到了什么有趣的事情。也可以写写自己不开心的事情，比如和朋友发生了争执，或者考试成绩不理想。通过日记来抒发自己的情绪，可以帮助自己更好地理解和调节情绪6。

培养观察力：在写日记时，可以尝试细致地观察身边的人和事，并在日记中进行描述。比如可以描写学校的景色，或者家里的宠物。通过观察和描述，可以提高自己的观察能力和语言表达能力7。

使用正确的格式：在写日记时，应该注意使用正确的格式。一般来说，日记的格式包括日期、天气、正文等内容。在写正文时，应该注意段落分明，语句通顺。同时，还可以适当使用一些修辞手法，比如比喻、拟人等，来使自己的日记更加生动有趣4。

坚持写作：写日记是一个长期的过程，需要坚持不懈。可以通过设置每天固定的写作时间，或者和朋友一起互相鼓励和监督，来帮助自己养成写日记的习惯。同时，也可以定期回顾自己的日记，看看自己在哪些方面有所进步，或者有哪些需要改进的地方5。

总的来说，三年级的学生在写日记时，应该注重记录自己的生活，表达自己的情感，培养自己的观察力，并使用正确的格式。通过坚持不懈地写作，不仅可以提高自己的写作能力，还可以更好地理解和调节自己的情绪。