星 期 | 菜 单 |
一 | 土豆鸡块(土豆40-45克 鸡块110-115克) 花菜肉片(花菜60-65克 肉片 50-55克) 番茄炒鸡蛋(番茄95-100克 鸡蛋80-82克) |
二 | 土豆烧鹅(土豆50-55克 鹅110-115克) 莴苣炒鸡蛋(莴苣75-80克 鸡蛋35-40克) 水果:耙耙柑(150-160克) |
三 | 元旦放假 |
四 | 清蒸扇子骨(扇子骨90-95克) 大蒜蘑菇炒肉片(大蒜10-15克 蘑菇70-75克 肉片15-20克 ) 西兰花炒肉片(西兰花80-85克 肉片20-25克) |
五 | 红烧大排(大排90-100克) 茭白青椒炒澳舌(茭白55-60克 青椒10-15克 澳舌25-30克) 香菇青菜(香菇10-15克 青菜 85-90克) 水果:橙子 (橙子110-120克) |
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