一

糖醋排骨(排骨75-80克)

杏鲍菇青椒炒肉片（杏鲍菇75-80克 青椒10-15克   肉片（15-20克）

番茄炒鸡蛋 （番茄95-100克 鸡蛋40-45克）

绿豆芽炒韭菜（绿豆芽 90-95克 韭菜10-15克  ）

小青菜鸡蛋汤(小青菜10-15克 鸡蛋5-10克)

二

土豆烧鹅（土豆10-15克 鹅95-100克）

花菜炒肉片（花菜85-90克  肉片25-30克）

香菇豆腐（香菇10-15克  豆腐65-70克）

炒莴苣（莴苣 80-85克）

紫菜蛋汤（紫菜 0.5-1克  鸡蛋10-12克）

三

萝卜红烧肉（萝卜50-55克 红烧肉50-55克）

宫保鸡丁（花生5-10克 青椒10-15克 鸡丁30-35克 胡萝卜10-15克）

炖鸡蛋（鸡蛋40-45克 ）

清炒油麦菜（油麦菜 90-95克）

莲藕排骨汤（排骨20-25克    藕25-30克）

水果：桔子（桔子110-120克）

四

土豆牛肉（土豆60-65克 牛肉60-65克）

青椒豆干炒肉片（青椒15-20克 豆干60-65克 肉片20-25克）

肉末粉丝（肉沫10-15克 粉丝50-55克）

炒黄瓜（黄瓜85-90克）

番茄鸡蛋汤（番茄30-35克、鸡蛋5-10克）

五

红烧翅根（翅根75-80克）

青椒肚丝（青椒65-70克 肚丝40-45克）

大白菜炒油面筋（大白菜65-70   克 油面筋10-12克）

清炒菠菜（菠菜 90-95克）

内脂豆腐汤（血3-4克 豆渣饼4-5克   豆腐5-6 鸡蛋3-4克）