一

土豆红烧肉（土豆55-60克      肉60-65克）

宫保鸡丁（花生米5-10克   菜椒10-15克 鸡丁30-35克胡萝卜10-20克）

香菇豆腐（香菇10-15克  豆腐65-70克）

清炒毛白菜（毛白菜90-95克）

小青菜鸡蛋汤（小青菜10-15克  鸡蛋   5-10克）

二

基围虾(基围虾65-70克)

鱼香肉丝（洋葱40-45克 菜椒5-10克 胡萝卜10-15克   肉25-30克）

黄瓜炒鸡蛋（黄瓜85-90克   鸡蛋25-30克）

蒜泥西兰花（西兰花85-90克）

内脂豆腐汤（血3-4克豆渣饼4-5克豆腐5-6 鸡蛋3-4克）

三

红烧大排（大排90-100克）

生瓜肉片(生瓜 75-80克 肉片25-30克)

糖醋包菜（包菜85-90克）

香菇青菜（香菇10-15克  青菜85-90克）

银鱼鸡蛋羹（银鱼10-15克   鸡蛋10-15克）

水果：香蕉（100-110克）

四

土豆烧鹅（土豆45-50克  鹅95-100克）

青椒豆干炒肉片（青椒15-20克   豆干60-65克 肉片25-30克）

番茄炒鸡蛋（番茄 65-70克   鸡蛋25-30克  ）

炒莴苣（80—85克）

西湖牛肉羹（牛肉20-25克   鸡蛋10-12克 葱1克）

五

番茄牛腩（番茄65-70克  牛腩   60-65克）

茭白青椒炒肉片（茭白60-65克   青椒10-15克 肉15-20）

清炒娃娃菜（娃娃菜90-95克）

胡萝卜炒花菜（胡萝卜25-30克  花菜80-85克）

肉末粉丝汤（肉沫3-5克  粉丝3-6克）