一

红烧大排（大排90-100克）

生瓜肉片(生瓜 75-80克 肉片25-30克)

糖醋包菜（包菜85-90克）

香菇青菜（香菇10-15克  青菜85-90克）

紫菜蛋汤（紫菜 0.5-1克  鸡蛋10-12克）

二

糖醋排骨（排骨75-80克）

杏鲍菇青椒炒肉片（杏鲍菇40-45克 青椒10-15克 肉15-20）

番茄炒鸡蛋（番茄85-90克 鸡蛋30-35克）

绿豆芽炒韭菜（绿豆芽80-85克  韭菜10-15克  ）

小青菜鸡蛋汤(小青菜10-15克 鸡蛋5-10克)

三

红烧鸡腿（鸡腿120-130克）

大蒜平菇炒肉丝(大蒜10-12克 平菇75-80克 肉丝25-30克)

青椒土豆丝（青椒10-15克 土豆丝75-80克）

香芹干丝（香芹 55-60克 干丝50-55克）

番茄面疙瘩汤（番茄25-30克 面疙瘩10-15克）

水果：香蕉（100-120克）

四

素鸡红烧肉（素鸡55-60克 红烧肉60-65克）

宫保鸡丁（花生5-10克 青椒10-15克 鸡丁30-35克 胡萝卜10-15克）

蒜泥生菜（生菜90-95克）

清炒毛白菜（毛白菜95-100克）

萝卜排骨汤（萝卜35-40克 排骨25-30克）

五

红烧翅根（翅根75-80克）

药芹炒肉丝 (药芹70-75克  肉丝 30-35克)

大白菜炒油面筋（大白菜85-90克  油面筋3-5克）

清炒菠菜（菠菜90-95克）

西湖牛肉羹（牛肉20-25克   鸡蛋10-12克 葱1克）