一

素鸡红烧肉（素鸡50-55克 红烧肉50-55克）

宫保鸡丁（花生米5-10克 菜椒10-15克 鸡丁30-35克

胡萝卜10-20克）

丝瓜炒鸡蛋（丝瓜85-90克 鸡蛋25-30克）

清炒毛白菜（毛白菜   90-95克）

紫菜蛋汤（紫菜0.5-1克 鸡蛋5-10克）

二

基围虾（基围虾60-65克）

鱼香肉丝（洋葱35-40克 菜椒15-20克 肉丝25-30克）

丝瓜炒鸡蛋（丝瓜85-90克 鸡蛋30-35克）

茭白炒豆子（茭白35-40克  豆子35-40克）

西湖牛肉羹（牛肉18-20克  鸡蛋10-12克  ）

三

红烧圆椒鸡块（圆椒20-25克 鸡块65-70克）

生瓜肉片（生瓜45-50克 肉片25-30克）

糖醋包菜（包菜90--95克）

蒜泥空心菜（空心菜85—90克）

冬瓜排骨汤（排骨20-25克    冬瓜25-30克）

水果：桔子（150-155克）

四

糖醋排骨（排骨75-80克）

杏鲍菇青椒炒肉片（杏鲍菇40-45克 青椒10-15克 肉15-20）

番茄炒鸡蛋（番茄85-90克 鸡蛋30-35克）

绿豆芽炒韭菜（绿豆芽80-85克    韭菜10-15克  ）

小青菜鸡蛋汤(小青菜10-15克 鸡蛋5-10克)

五

红烧鸡腿（鸡腿120-130克）

肉末粉丝（肉沫10-15克 粉丝50-55克）

青椒土豆丝（青椒 5-10克 土豆丝70-75克）

香芹干丝（香芹40-45克  干丝20-25克）

番茄鸡蛋汤（番茄30-33克、鸡蛋5-10克）