一

萝卜红烧肉（萝卜50-55克 肉45-50克）

鹌鹑蛋（鹌鹑蛋50-55克）

清炒莴苣（莴苣75-80克）

油生腐炒大白菜（油生腐10-15克 大白菜   75-80克）

罗宋汤（西红柿 15-20克 土豆 5-10克 肉丝3-5克）

二

春季社会实践

三

糖醋排骨（排骨90-95克）

西芹肉丝（西芹 70-75克 肉丝10-15克）

青椒土豆丝（青椒 10-15克 土豆丝70-75克）

清炒菠菜（菠菜90-95克）

冬瓜海带汤（海带5-10克 冬瓜35-40克 ）

水果：沃柑（160-170克）

四

红烧翅根（翅根55-60克）

青椒杏鲍菇炒肉片（青椒10-15克 杏鲍菇60-65克 肉10-15克）

西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85克 鸡蛋20-25克）

香菇青菜（香菇8-10克 青菜80-85克）

内脂豆腐汤（血2-3克 豆渣饼3-4克 豆腐3-4   鸡蛋5—8克 ）

五

土豆牛肉（土豆60-65克 牛肉45-50克）

炖鸡蛋（鸡蛋50-55克 ）

糖醋包菜（包菜85-90克）

绿豆芽炒韭菜（绿豆芽80-85克  韭菜10-15克  ）

紫菜虾米汤（紫菜0.5—1克 虾米0.6—1克）