对于体育能力一般的学生，我们可以采取以下方法来帮助他们：

1. 建立正确的观念：首先，要帮助学生认识到体育能力不是一成不变的，通过不断的训练和努力，他们的体育能力可以得到提高。同时，要让学生明白，参与体育活动对于他们的身心健康有很大的益处。

2. 制定合适的目标：为这些学生制定具体的、可实现的目标，例如提高某项运动技能的掌握程度、增加体能等。这些目标应该与学生的个人需求和兴趣相符，以激发他们的内在动力。

3. 提供个性化的指导：每个学生都有自己的特长和需要提高的方面。通过观察和评估，了解学生在体育方面的优势和劣势，为他们提供个性化的训练计划和指导。

4. 培养自信心：对于体育能力一般的学生，他们在体育活动中可能会遇到挫折和困难。在训练过程中，要鼓励他们积极面对挑战，通过不断的尝试和努力来克服困难。同时，要肯定他们的进步和成就，以增强他们的自信心。

5. 创设积极的体育环境：一个积极、友好、支持性的体育环境有助于激发学生的参与热情和提高他们的自信心。因此，教师应营造这样的环境，鼓励学生之间的互助合作，减少竞争压力。

6. 注重过程而非结果：在体育活动中，应关注学生的参与过程和学习态度，而非仅仅关注结果或成绩。这样可以帮助学生建立正确的体育观念，培养他们积极向上的心态。

7. 鼓励持续的实践和反馈：鼓励学生积极参与各种体育活动，并在实践中不断给予指导和反馈。此外，也可以邀请家长参与其中，共同关注学生的进步。

综上所述，帮助体育能力一般的学生关键是建立正确的观念、制定合适的目标、提供个性化的指导、培养自信心、创设积极的体育环境、注重过程而非结果以及鼓励持续的实践和反馈。通过这些方法，我们可以有效地提高学生的体育能力，促进他们的全面发展。