有人说：“人生就是由一串串的无数的小烦恼组成的念珠。”怎样学会与烦恼相处，让心灵充满阳光，一路积极前行呢？武进区城东小学特邀请了国家二级心理咨询师朱亚洪老师为学校全体五年级队员们带来了大型心理团体辅导讲座《学会与烦恼相处》。

朱老师以信件的方式出示了同龄人的烦恼,这让队员们深感共鸣，纷纷表示自己也有来自学习、生活、家庭等各方面的烦恼。朱老师又站在队员的角度娓娓而谈，通过生动形象的《塞翁失马》等小故事让队员们明白了“境由心造”。朱老师还告诉队员们可以通过主动倾诉，转换角度，转移注意，积极行动这四个方面来与烦恼相处。每个方法都包含具体的实施手段，如大哭、画画、聊天等等，让队员明白了今后遇到烦恼该怎么做。

队员们听完朱老师的讲座后，纷纷与大家分享自己的小烦恼，以及与烦恼的相处模式，大家都找到了解除烦恼的方法。

相信通过本次团辅，城东小学的队员们会以更好的心态面对学习、面对生活，成为内心充满阳光的

  （城东小学供稿   撰稿：景丽梦   摄影：景丽梦  审核：蒋婷婷）