一、减轻书包的自重。

   现在的书包，质量越来越好，越来越漂亮了，制作材料也越来越高档，价格越来越贵。很少有人考虑书包自身的重量。有些书包本身就不轻，装上课本不就更沉了吗？绝大数空书包自重都超过1千克。很多家长都在怀念自己以前读书的那段日子：两块布一缝就是一个书包，背在身上既轻又舒服。家长们给孩子买书包的时候，就没有考虑过书包自身的重量？家长们在给孩子买书包时尽量买轻便的，而非一味地注重形式花哨却分量不轻。

二、减少不必要的物品。

   有的学生携带的物品很多是学习无关的，有的小学生书包的一侧都放着一瓶水。通过称量发现，上小学一位四年级的同学的书包重８斤，其书包一侧装着的一瓶水就有０．５斤。他说：“其实学校里准备的有水，但妈妈非让我带上一瓶水，唉！沉死我了！”虽然孩子的书包已经很重了，加上一瓶水会更重，但家长们表示：“从自己家里带水喝我们放心！”其实很多学校都为孩子准备了饮用水，只需要自备一个有盖的空杯子就行。

三、购买简装课外书。

   有些孩子带一些课外书在学校看，可以让孩子带一些比较薄的简装书，尽量避免带一些大部头的精装书。每天最多携带一本课外书。

四、教孩子整理书包。

   很多孩子的书包都是自己整理的。孩子们为了省事，发多少书就全部装进去，天天都得背着沉重的书包，其实他们有些书在当天的学习中根本用不着。如果家长能够按照孩子当天课程的需要，花几分钟教孩子学会整理书包，按需带书，这样，孩子会每天都轻装上阵，轻松归来。

五、书本存放课桌中。

   有条件的学校如果能够给学生课桌加个带锁的抽屉，学生每天回家只需带当晚几本复习的课本、作业，其余的可以整整齐齐地放在课桌的抽屉里，既可以让课本、作业本保持清洁整齐，又能使学生上课时不会丢三落四。