水平三（五年级）《蹲踞式跳远》教学设计- 过程资料- 常州市武进区城东小学

一、指导思想

本节课以《体育课程标准》为依据，以传统文化深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。

二、教材分析

本课内容是水平三跳跃单元的第一课时蹲踞式跳远内容，蹲踞式跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。学习蹲踞式跳远的第一课时,重点学习踏跳动作，以后还讲解学习腾空、助跑和落地动作。本人设计了4个教学环节：1、通过开始部分的韵律操，充分热身并穿插主教材的辅助练习。2、通过基本部分的从易到难，分步教学，通过小组合作练习培养学生的合作意识。使学生逐步形成一脚用力蹬地起跳，落地做到屈膝缓冲并提高身体的协调性，为以后的蹲踞式跳远的下一步学习做好铺垫。3、通过体能的练习，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。4、利用本课器械跟着老师听着音乐进行放松，最后再进行总结。

三、学情分析

小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以传统的活动器材——踏板达到大垫子上的红黄蓝三条线为目标来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的巧妙运用，来解决本课的重难点问题。通过个人练习、小组合作学习互评等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。

四、学习目标

1.了解蹲踞式跳远的动作要领，学生建立蹲踞式跳远的动作概念，掌握基本的练习方法。

2.通过本课学习，90%的学生能固定起跳腿进行蹲踞式跳远的练习；60%学生能掌握助跑有力的节奏，能完成起跳和屈膝缓冲落地动作；30%学生能做出助跑快，起跳充分，摆动腿和屈膝缓冲落地动作。

3.通过本课学习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。

五、教学重难点

重点：助跑轻松，踏跳有力，屈膝缓冲。

难点：助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调

六、教法与学法

教法：讲解示范法、纠错法、竞赛法、条件作业法

学法：自主练习法、合作探究法

七、教学亮点及特色

1.器材合理开发，促进分层教学。课堂中利用家用小垫子来做踏板，让学生更能感受踏板的魅力。练习距离由近到远，3条不同远度的挑战线，让学生在渐进式练习中掌握蹲踞式跳远的技术动作。
2.以音乐渲染课堂，音乐给人以振奋的感觉，情绪高涨、真正使趣味、技巧与体能相统一。
3.在组织形式、学练形式的设计上，巧妙安排了较丰富的练习内容，增强练习密度，力求教学目标达成度的最大化，教与学过程的实效，学生能力发展的高效。

八、教学流程

课堂常规 →热身准备活动→单跳双落练习→上一步起跳，双脚落地练习→上三步起跳，双脚落地练习→助跑一定步数，越过一点远度练习→体能练习→放松总结

九、安全防范

1．课前了解学生健康状况，确保场地平整，器材无损。

2．热身准备活动充分，避免受伤。

3．注意强调练习间距，课中时刻提醒保护与帮助，强化安全意识。

4. 大垫子前用重物压住，学生练习时防止垫子滑动。

水平三（五年级）《蹲踞式跳远》课时计划

年级：五年级

人数：36

课次：1

授课时间：2022年5月

授课教师：毕金萍

学习目标

1. 了解蹲踞式跳远的动作要领，学生建立蹲踞式跳远的动作概念，掌握基本的练习方法。

2. 通过本课学习，90%的学生能固定起跳腿进行蹲踞式跳远的练习；60%学生能掌握助跑有力的节奏，能完成起跳和屈膝缓冲落地动作；30%学生能做出助跑快，起跳充分，摆动腿和屈膝缓冲落地动作。

3. 通过本课学习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。

学习内容

蹲踞式跳远

体能练习

教学

重难点

重点：助跑轻松，踏跳有力，屈膝缓冲。

难点：助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

7’

基

本

部

分

30’

基

本

部

分

30’

1.课堂常规

导入

2.准备活动

热身跑

韵律操

1.组织集合，师生问好

2.宣布本课内容、要求

3．激励学生做好上课准备

1.组织四路纵队跟随音乐慢跑热身

2.领做韵律操，渗透本课技术动作要点，以及各关节的活动

1.做到快、静、齐，向老师问好

2. 对教学内容初步了解，并产生兴趣

1.慢跑有节奏，精神饱满

2.模仿教师动作，跟随音乐有节奏的活动，充分热身

○○○○○○○

×××××××

★

要求：精神饱满

要求：积极参与、动作到位

1’

6’

1 次

小

中

设计意图：教师带领学生进行动感韵律操练习，让学生快速进入热身状态。渗透蹲踞式跳远的助跑、踏板、摆臂、落地等动作，进行辅助练习。

1.单脚起跳双脚落地

2.蹲踞式跳远---上一步起跳，双脚落地

1. 讲解、示范动作要领

2.让学生在练习中找准自己的有力脚

3.组织学生练习

1.讲解示范上一步起跳双脚落地分解动作并组织学生喊口令

2.组织学生练习上一步起跳双脚落地的完整动作

3.边练习边纠错

1.认真听讲，观察动作要领，清楚练习的要求

2.在练习中找准自己的有力脚

1.了解动作要领并跟随教师一同发出口令练习分解动作

2跟随教师练习完整动作

3.知道错误的地方并纠正

要求：

1.有力脚踏板

要求：

1.有力腿在前，两脚前后开立

2.落地屈膝缓冲

2’

3’

10次

6次

中

3.蹲踞式跳远---上三步起跳，双脚落地

1.示范上三步起跳双脚落地的分解动作组织学生喊口令

2.2人一组进行练习，相互纠正错误

3.请做的好的学生示范

1. 认真听讲，了解完整动作的要领，并说出上三步的口令

2.认真练习

3.积极展示

要求：

1. 直线助跑

2. 落地轻巧

3’

6 次

中

4.助跑一定的步数，越过一定的远度

口诀：直线助跑速度快，踏板起跳略收腿，摆臂用力提重心，腾空收腿往胸靠，落地之前伸小腿，屈膝缓冲向前移。

1.出示挂图，并示范完整动作语言引导，尝试完整练习。

2.巡回指导，鼓励表扬，纠正动作

3.适时提醒体操垫上的红黄蓝远度，引出踏跳有力的要点

4.组织挑选能力较好的学生展示

1.认真听讲，仔细观看动作的流程

2.根据教师指导，纠正提升动作质量

3.大胆尝试，争取跳到最远的距离并合理选择适合自己的距离

4.积极展示，自我挑战

要求：

踏跳有力，动作连贯

7’

8’

多次

中

大

设计意图：现场示范和出示挂图给学生建立动作表象，距离由近到远的练习让学生明确掌握动作的要领，激发学生的挑战欲望，增加练习兴趣。

5．体能练习

原地弓步跳、

蹲踞式跳远、

单脚跳、

1.讲解体能练习的意义、方法、要求

2.组织体能练习，激励挑战

1.认真观看示范，仔细听讲，明确练习方法

2.积极参与练习，同伴间相互扶持、相互监督

要求：

动作规范，团结协作

7’

8’

多

次

大

设计意图：充分利用本课器材，在动感音乐伴奏下进行体能练习，通过多样的体能练习发展学生的核心力量及协调性，增加运动负荷。

结

束

部

分

3’

1.音乐伴奏拉伸放松

2.总结评价

1.示范动作，组织放松身心

2.针对学习目标，点评学生表现

3.布置作业

4.组织有序回收器材

1.跟随老师放松，节奏放缓

2.回顾全课，自评互评

3.明确作业内容，和家长一起锻炼

4.主动配合老师归还器材，注意安全

○○○○○○○

×××××××

要求：

充分拉伸、动作舒展

3’

1次

小

设计意图：在舒缓的音乐中利用小瑜珈充分放松身心，结合学习目标对学习内容和情感态度价值观等方面进行点评，引导学生积极反思，有效进行自评。

课程资源

负荷预计

练习密度：55%左右

平均心率：140次/分左右

场地器材

篮球场场地一面、大体操垫8张、标志桶4个、小垫子41张、音响1台、挂图1张

课后反思

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