(1)体育课上安全的重要意义    

    体育学习内容主要有：田径、球类、体操：身体素质练习、游戏和韵律活动等。这些内容主要是以学生身体活动来实现的。在进行体育活动时，由于主客观的多种原因，往往会发生一些程度不同的运动损伤事故。常见的有：擦伤；撕裂伤、拉伤、扭伤、挫伤、关节脱位、骨折、脑震荡等。另外，如运动性腹泻、运动中暑、重力性休克、肌肉痉挛等也时有发生。有的因损伤严重或处理不及时，会造成终身残疾甚至死亡。无论发生哪类损伤事故，都会给学生本人及其家庭带来痛苦，乃至造成终身遗憾。因此，必须重视体育活动中的安全，预防伤害事故的发生。

(2)怎样预防体育活动中发生运动损伤事故

    ①要明确每一项活动的动作要领。掌握正确的动作要领，有利于避免事故的发生。

    ②要加强组织纪律性。体育课是在操场上进行的，场地大，人数多，易分散，所以要听从．指挥，有秩序地进行练习。特别是进行投掷练习时；不练习的学生要站在投掷者的身后，而且要注视前面投掷同学的动作，以防不测。在分散活动时，更要加强纪律性，不能盲动蛮干，更不能在课上追逐打闹。体育课上的纪律，不仅是完成教学任务的基本保证，而且是防止伤害事故发生的重要保障。

    ③要加强体育卫生监督。要掌握自我监督的方法，根据自己的身体状况和自我感觉来调整、控制运动负荷。在运动中，如果面色微红，少许出汗，自我感觉良好，情绪高昂，说明运动负荷适当。如果面色苍白，大量出虚汗，全身无力，眼睛发花，注意力下降，有恶心呕吐感，则表明身体不适应，运动负荷可能过大。这时应减小运动负荷或停下来休息。此外，还可以通过测量脉搏来确定运动负荷。一般来说，全课的平均心率在120～150次／分是适中的；剧烈运动时，心率可达180次／分以上。心率恢复得快，说明身体尚能适应这个负荷。如果安静后较长时间恢复不下来，则说明身体还不能适应，机能较弱，或运动负荷可能过大。掌握自我身体监督的方法，有利于预防运动中出现运动损伤。

    ④要重视体育活动中的保护与帮助。体育活动中的保护与帮助是于贞防伤害事故的重要措施。在支撑跳跃、技巧和体操器械练习时，或者攀爬肋木平梯、爬杆时，应该相互保护和帮助。这样既可以使练习的同学在心理上有安全感，更好地完成动作，又可以防止练习者从器械上跌下受伤。保护和帮助的方法要按教师指导的做，不能违背正确的方法擅自蛮干，如果这样，更容易发生运动损伤事故。在运动中，还要学会自我保护的方法，如在摔倒时做一个团身滚翻动作，可以减轻跌伤的程度。体育课上教师所教的自我保护的方法，一定要认真学会。

    ⑤要做好准备活动和整理活动。准备活动可以使身体各运动器官、内脏和神经系统做好充分准备，避免肌肉、韧带拉伤、扭伤、撕裂及其他损伤。整理活动是运动后做一些轻微的活动，如走步、小游戏等，这样可以加速恢复，尽快消除疲劳，所以可称为“积极性休息”。    

     ⑥要注意运动的环境和条件。有些运动器械破损或不牢靠，场地上坑洼不平，是导致发生伤害事故的重要原因。应尽量避免在上述器械和场地上练习。在学校体育活动场地条件差，利用马路、田野或其他公共场所进行活动时，更要注意周围的环境，排除易发生伤害事故的因素。

    ⑦上体育课的着装要轻便，身上不要佩带金属徽章、别针、小刀或其他尖利物品。在有条件的地方，要穿运动服上体育课。

    以上这些要求，都是防止发生伤害事故必须做到的，都应引起教师和学生足够的重视。