观摩于素梅教授《体育教师“五课”能力》专题培训，受益颇丰，于教授从理论高度结合案例很接地气的讲授了“备课、上课、看课、评课、说课”的能力提升把握的关键，这是体育教师必须具备的关键能力。本人学习心得如下：

　　1、体育教师要具备“五课”能力，有了“五课”能力，能个更好的“备课、上课、看课、评课、说课”，这五种能力是相互作用，相辅相成的，缺一不可。

　　2、“五课”能力是动态的、分层的、递进的，“五课”能力分为“学(预备级)、能(初级)、会(中级)、精(高级)”四个发展阶段，能够让自己对照这四个发展阶段的具体标志，判断自己处于哪个阶段，找出差距，了解自己的不足，多积累、多学习、勤钻研，勇于创新、稳步提升，努力提高自己的“五课”能力。

　　3、于教授在讲授“备课”能力提升把握的关键时，强调学习目标的设定要面向全体，要具体、可操作、可量化，要做到精准设置，这是非常重要的。因为，学习目标明确了，课的重难点也就很好确定了，课的学练方法、组织措施采用得当就能很好的达成学习目标。另外，在看课的时候，首先要看上课者教案，看其目标设定的是什么，结合目标看课就有目的性，看其采用的教学手段是否围绕重难点进行教学，是否真正完成了教学目标。

　　4、于教授在讲授“上课”能力提升把握的关键时，结合具体案例强调德育渗透的问题，本人非常赞同。“立德树人”是学校教育的根本任务，体育有着健全人格的功能，我们应该在体育教育教学的各个环节有意识渗透德育教育，体现体育教育教学的育人功能，也是“立德树人”的具体践行。

　　5、“五课”能力是动态的、分层的、递进的，因此，她建议在进行教师培训时，应该进行分层培训，这点非常赞同，类似于分层教学，更加有利于教师“五课”能力的提高，当然，不能纸上谈兵，要结合各种案例，理论与实践相结合，这样的培训才能接地气，才能达到最大的培训效果。

　　以上是个人的学习心得，学习后要反思，要对照“五课”能力的发展阶段，找准自己“五课”能力提升的关键点，深度学习“五课”的门道，理论指导实际，常学习、勤钻研、多积累，敢突破，全面地提升自己的“五课”能力，做最好的自己，为学校体育教育事业作出应有的贡献!