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姐姐把视力表背下来了
武进区城东小学 王红娟
趁着假期，朋友带了我们三家四个孩子一起去检查了视力。结果，要升六年级的女儿视力最好，两只眼睛都是1.0。三个男孩一个比一个差，要升五年级的阿可，因为带散光，视力最差，戴着眼镜检查都只有0.6、0.8。医生明确告诉他，电脑、手机不能看，电视也要少看。
回到家里，阿可很不服气地对我说：“阿姨，典典姐姐肯定把视力表背下来了，要不她怎么可以通关呢？那么小的都能看见。”女儿连忙分辩：“1.0的视力并不是最好的，我要是背下来那就是2.0了。我的眼睛从小到大一直都是1.0的，不好不坏。”我看了，只感觉好笑，忍不住发挥了老师的职业特点：“对啊，姐姐也有散光的，视力不是最好的。现在没有退下去，是因为她很少玩手机，玩电脑游戏啊。你想想，平时在家你要玩多久的游戏？（他爸妈开公司，很忙，为了让两个儿子安稳，不吵闹，就把手机、iPad给他们玩。）你以后要注意了啊，要不视力还要退得厉害。你看看你，戴了眼镜很不方便吧？踢足球么怕打破眼镜，不戴么又看不见。跟弟弟玩么还把眼镜弄坏了，换一副眼镜也要很多钱的呀。所以，你以后一定要注意起来，不能再让眼睛坏下去了。”阿可听了，连连点头。后来他想玩手机、电脑游戏的时候，只要说一声：“眼睛！”就能自觉的放下，原来都要到他手里去抢。
其实作为班主任，每学期统计学生视力的时候，都为孩子视力之差感到痛心。
一、二年级普遍视力还好；三、四年级就有一半以上同学的视力下降，不好；五、六年级就更不行了。只有5%的同学视力在1.2以上，15%的同学视力在1.0以上，而0.3以下的却要占到全班人数的25%，一走出去大多数同学都是戴眼镜的。难怪今年有空军学院到初中招生，一个有初三学生六、七百人的学校都只能找出不满10个视力在2.0以上的。可想而知现在孩子的视力差到什么程度了。
据统计，我国学生近视率世界第一。学生近视率高除了因为课业负担重，学生长时间近距离用眼，读写姿势不正确外，电子信息化的生活方式成为重要原因。
如何改变这种状况呢？保护视力，预防为主：
1、要养成儿童看书、写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
3、看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
4、教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等。
5、少看电视、少用电脑、手机、iPad等电子信息产品。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视，要注意调节。
6、增加室外体育运动，加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生。国外的孩子室外运动时间比中国的孩子要多得多。
7、注意营养补充，尤其是维生素b、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼，因此要避免。
希望更多的家长关注到孩子近视的问题，平时在生活中就注意保护视力，预防近视，让我们的孩子的近视率能有所下降。
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