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面对琳琅满目的商品，父母该如何给孩子选购零食呢？给孩子选购零食，最好遵循以下原则：
1、水果类是首选
水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，容易被人体吸收，水果中的有机酸也可促进消化增进食欲。
2、坚果类可常吃
我们常吃的坚果有花生、瓜子、开心果、核桃等，这些食物含有人体需要的一些必需脂肪酸、维生素B、锌元素等，其不饱和脂肪酸有利于孩子脑部的发育，是优质的零食选择。
3、冷饮类应慎选
雪糕、冰激凌类冷饮是孩子们最喜欢吃的零食，以奶为主要原料制作的冷饮，营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也很高。但进食过多，对于胃肠道功能欠佳的孩子，易出现腹泻、腹痛或呕吐，因此要慎选。
4、糖果类需节制
糖果类零食是纯热量食品，仅能提供热能，这类食品营养价值不高，吃多了会影响孩子胃口，且甜食易造成龋齿，影响牙齿的发育，吃要适量。
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