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门球技术分为击球和闪击，击球的方法很多，但挥杆的稳定性是大家都会碰到的问题，如何做到瞄准好了能打正，并且力量适度，我通过一段时间的实践和研究取得一些心得供大家探讨。
一是站。 人球一直线。就是击球员首先要把身体站正。要使两腿骑在目标球与自球连线的延长线上（即击球方向线上），两只脚至该线的距离相等。
为了站得正，击球员进场时就要注意沿击球方向行进，边走边找自球、目标球的连线，这样停下来就站正了，可以节省时间。比如刚开局自球进一门后准备过二门，击球员就注意沿球场一线的平行线向前走，接近自球与一线的连线时，再向左转向二门方向走，边走边找二门中心点与自球的连线。而不要等走到接近自球时再后退去找击球方向线。
二是放。 蹲下细细瞄。就是击球员蹲下来以后，用槌头作为瞄准器， 把球杆放好之后，目光再从槌头的后端向前看，检查一下槌头、自球、目标球三者的中心是否在一条直线上。
三是提。 就是击球前先把球杆提起来，槌头下端离开地面约2厘米。使槌头前端的中心点同自球后端的中心点同高。如果采用翘槌头瞄准击球法，应将槌头前端适当放低。
这一条不能忽视、不能偷懒、不能靠后撤前送球杆的一瞬间去找击球点。依我观察这是当前门球比赛中打不准的一个通病。
四是拉。 就是把球杆沿击球方向线缓慢地正直向后拉，根据目标的远近，球场地面摩擦力的大小、击球点的高低，确定向后拉的距离，一般在20-30厘米。
同时注意双手握杆的松紧，以保持左右平衡，防止槌头后端偏离击球方向线。
五是打。 就是当槌杆向后拉到一定位置时，接着就沿击球方向线前摆击球。这是整个击球过程的关键一环，一定要双目紧盯击球点，专心致志地向前摆杆，同时注意双手、双臂用力的平衡，防止前摆的速度、力度不够或过大、过猛，保证槌头始终不偏离击球方向线。
这五个动作是连贯的不可分割的一个整体，在击球过程中，是一环扣一环不停顿地进行的。并且前一个动作直接影响后一个动作的准确性，每一个环节都不能忽视。
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