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城小工会组织教师开展瑜伽健身活动
阳春三月，万物复苏！由学校工会组织的女教师瑜伽训练班于本周一在工会活动室正式开班了。为丰富学校教师业余生活，提高教师健康体质，塑造女性的优美形象，学校工会组织全体女教师周一、周三下午下班后练习瑜伽。
瑜伽健身活动可以丰富教师业余生活，创造和谐健康的工作氛围，能激发人体潜能，促进身心健康，增加疾病抵抗力，缓解生活和工作的压力。所以刚刚开班，瑜伽班就受到了广大教师的一致好评。
老师们第一次的体验是在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下完成的，在瑜珈教练的指导下，开始了瑜伽之旅。首先15分钟的热身动作，接着是拉伸动作，最后是瑜伽冥想环节。瑜伽教练带领教职工做腹式呼吸，让学员们平静心情，教大家做规范动作，还对学员们逐个进行矫正。跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了。
在后面的课程中，瑜伽教练会根据我校教师的工作特点及身体特点，进行了有针对性的“诊疗课程”。教练通过指导、示范和纠正动作，帮助老师们拉伸颈部、背部以及腰部肌肉，使老师们平日的不健康的习惯性动作得到纠正，并在练习的过程中得到放松。
相信通过这样的瑜伽课程，一定能够让老师们放松身心，提高健康的意识，能促进教师们以饱满的精神投入到教育教学工作中去。
（武进区城东小学供稿 撰稿：唐文亚 摄影：陈晓笺 审核：张林亚）
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